播下種子
今年因?yàn)楣ぷ鞯木壒剩乙诔啥奸L期駐扎。川西的風(fēng)光早已讓我心馳神往，多年前的汶川徒步之旅讓我對(duì)這片土地有了深厚的感情。一直想著有機(jī)會(huì)再去川西走一走，看一看。這不，機(jī)緣巧合，終于等到了這個(gè)時(shí)刻。
川西地處青藏高原與四川盆地的交界處，地勢(shì)起伏跌宕，氣候溫和適宜，是戶外愛好者的天堂。離成都不遠(yuǎn)的四姑娘山雪山更是我心中的夢(mèng)想之地。3月底參加完都江堰半程馬拉松后，恰好在路邊看到有周末登二峰的活動(dòng)招募，我毫不猶豫地報(bào)了名，決心實(shí)現(xiàn)我的雪山之夢(mèng)。
四姑娘山
準(zhǔn)備工作
既然決定了，就要做好充分的準(zhǔn)備。
首先是體力 我平時(shí)有鍛煉身體和跑步的習(xí)慣，也喜歡徒步，所以一般的徒步對(duì)我來說不在話下，但是登雪山畢竟是另一回事，我還是有些忐忑不安，特別是擔(dān)心高反，所以出發(fā)前一周我主要做了些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，暫停了無氧運(yùn)動(dòng)。
其次是裝備 我并不是什么戶外達(dá)人，以前在北京也就是周末輕裝上陣，偶爾還帶上孩子一起玩玩，難度不大，也沒有什么專業(yè)裝備。但這次去四姑娘山，裝備就不能馬虎了，我?guī)缀跏菑念^到腳都重新置辦了一遍。先上圖：
部分裝備
以下是部分清單：
衣物類：
Timerland加厚沖鋒衣，1000元左右，我發(fā)過筆記，雖然非一線專業(yè)戶外品牌，確實(shí)抗風(fēng)，值
凱樂石P棉抓絨套頭衫，350元
凱樂石防風(fēng)軟殼，650元
凱樂石軟殼褲，約300元
凱樂石地平線中幫戶外鞋，約600元
波司登排骨700蓬羽絨服，約400元
迪卡儂羊絨速干T恤，約70元
迪卡儂羊毛速干襪，約100元
迪卡儂遮陽帽，約120元
迪卡儂手套和魔術(shù)頭巾，約100元。登山防風(fēng)防凍手。
以上合計(jì)約3600元
裝備類：
佳明Fēnix7X太陽能版，約7000元，長續(xù)航，心不慌，高原地區(qū)血氧監(jiān)控很實(shí)用，路徑規(guī)劃更不在話下
三星S23 ultra 約12000元。這代續(xù)航不尿崩，拍照也是不錯(cuò)的，省的背單反了。后面我會(huì)多放幾張雪山美景照片。
三星移動(dòng)電源快充版，約180元。長時(shí)間戶外活動(dòng)必備單品。
雷朋徒步眼鏡 這個(gè)買太久了，忘了多少錢。去雪山墨鏡必備。
500ml保溫杯 約200元，雪山登頂過程中，補(bǔ)充熱水很重要。
以上合計(jì)約20000元
其它類：
30L戶外背包約300元。建議再帶一個(gè)20L左右的小背包。非及時(shí)必須品，可以由馬夫幫忙運(yùn)到大本營，隨時(shí)用的背在身邊，同時(shí)登頂那天也需要背少量的必須品，包太大影響體力。
登山杖 至少需要準(zhǔn)備一根，營地也能提供。
防曬霜 高原的太陽很毒辣，一不小心要曬爆皮。我買的是迪卡儂的噴霧款，不那么油膩。這幾天沒法洗澡，盡量還是清爽點(diǎn)好。
迪卡儂暖腳貼 登山會(huì)腳冷
能量棒和能量膠 既可以當(dāng)路餐又可以隨時(shí)補(bǔ)充體力，尤其是登頂過程中。
以上合計(jì)約400元
同時(shí)營地也會(huì)提供冰爪和頭燈，無需自己準(zhǔn)備，自己也能自備。也不需要自己搭帳篷和做飯，當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ф紩?huì)提供相應(yīng)的服務(wù)，包括睡袋也提供。
向四姑娘山出發(fā)
這是一次三天的征程，每一分每一秒都充滿了挑戰(zhàn)和驚喜，對(duì)于初次踏上高原的我來說，這是一次極限的考驗(yàn)，不僅要攀登雪山之巔，還要面對(duì)高原反應(yīng)和未知的困難。
四姑娘山被譽(yù)為雪山中的入門級(jí)，因?yàn)橄鄬?duì)較低的海拔和不需要復(fù)雜的登山裝備，吸引了許多人前來一試身手，因此有了人生第一座雪山的美譽(yù)。但是來到這里才發(fā)現(xiàn)，這可能只是一個(gè)美麗的誤導(dǎo)，對(duì)于第一次挑戰(zhàn)雪山的我來說，這里并不那么簡(jiǎn)單和友好，后面我會(huì)詳細(xì)講述。
第一天：
從成都出發(fā)，坐車前往四姑娘山鎮(zhèn)，這就是我高反的開始。成都海拔只有500米，而四姑娘山鎮(zhèn)卻有3200多米，中間還要穿越3800米的峰頂，這樣的高度變化對(duì)于身體敏感的人來說是個(gè)巨大的考驗(yàn)。我到達(dá)酒店的時(shí)候還覺得自己挺好的，但是等到晚上要睡覺的時(shí)候，就感覺頭痛得要裂開，每爬一層樓梯就像跑了一場(chǎng)馬拉松。為了適應(yīng)高原的環(huán)境，我下午沒有休息，而是和路上認(rèn)識(shí)的幾個(gè)小伙伴一起去了附近的雙橋溝景區(qū)。
雙橋溝景區(qū)長達(dá)30多公里，我們乘坐景區(qū)內(nèi)的大巴車游覽了大部分景點(diǎn)，只在一些精彩的地方下車走走拍拍，不累不趕。景區(qū)的風(fēng)光真是美得讓人窒息，尤其是對(duì)于第一次來到雪域高原的我，看到那些白雪皚皚的山峰、碧綠透明的湖泊、五彩斑斕的花海，我只能不停地發(fā)出驚嘆?？磮D吧：
第二天：
這一天的任務(wù)是從四姑娘山鎮(zhèn)出發(fā)，沿著長坪溝徒步17公里，直到海拔4200多米的二峰大本營。我們可以把不需要的行李交給馬夫用馬運(yùn)送，也可以選擇騎馬前往大本營。但是既然來了，我們都不想偷懶，都想用自己的雙腳去征服雪山。
長坪溝是徒步愛好者的天堂，這里有很多人只為了享受徒步和露營的樂趣，當(dāng)然也有很多人像我們一樣為了登頂雪峰而來。17公里的路程，在平地上可能不算什么，但在高原上就是另一番景象，我們不得不經(jīng)常停下來喘口氣，否則就會(huì)感到胸悶、氣短、心慌，這是高原對(duì)我們體力和意志的考驗(yàn)，而且路況也不是很好，有些地方坑洼不平，有些地方泥濘難行，還要忍受太陽的暴曬，真是煎熬。
幸好一路上風(fēng)景如畫，雪山時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，有些地方甚至能看到四姑娘山的四座山峰。我們也不忘拍照留念，分享沿途的美景，雖然手機(jī)信號(hào)時(shí)有時(shí)無，但還能跟家人和朋友保持聯(lián)系。
經(jīng)過了近6個(gè)半小時(shí)的跋涉，我們終于到達(dá)了海拔4200米的二峰大本營，藏在一個(gè)山谷里。這里幾乎沒有什么植物，高原反應(yīng)更加嚴(yán)重，最后一段400米的上坡，我們走了半個(gè)多小時(shí)才勉強(qiáng)完成。我蹲下來找了一會(huì)兒蟲草，站起來就覺得頭暈?zāi)垦?，血氧濃度只?4％，心率高達(dá)160多。
在營地，我們匆匆吃了晚飯。我根本沒有什么食欲，向?qū)дf第二天要登頂雪山，不能吃太油膩的東西，所以飯菜也很清淡。吃完飯才6點(diǎn)，大家無聊地拍了幾張照片。
我本來想晚上拍拍星空，但是天空烏云密布，看不到一顆星星，只好作罷。因?yàn)槊魈炝璩?點(diǎn)就要出發(fā)爬山，大家早早地鉆進(jìn)了睡袋?？墒沁@一夜，誰也睡不著，都在高反的折磨中煎熬……
太陽剛剛落山，氣溫就降到了零度以下，想上廁所的人只能趁著還有一點(diǎn)光去更高一點(diǎn)的簡(jiǎn)易茅房解決，回來說差點(diǎn)掉進(jìn)茅坑里，蹲了一會(huì)兒就站不起來了。
在營房里，一晚上就聽見身邊的人不停地翻身和嘆氣，沒一個(gè)能安穩(wěn)地睡覺，睡袋里雖然暖和，但頭疼得要命，無法入眠，營房外還不時(shí)傳來馬的嘶鳴聲，讓人心煩意亂。原本向?qū)дf2點(diǎn)來叫我們起床，我恨不得現(xiàn)在就起床走人。終于還是有人忍不住了，半夜一點(diǎn)多的時(shí)候就穿好衣服起來了，在床上等待出發(fā)的時(shí)刻。
第三天：
凌晨2點(diǎn)，大家都從睡袋里爬了出來，開始穿衣服。昨天徒步的時(shí)候，我們都穿得很輕薄，今天就要開始穿保暖的衣服了。我換上了羊毛襪，軟殼沖鋒褲，上身是速干衣，P抓絨加沖鋒衣，魔術(shù)頭巾我戴在頭上當(dāng)帽子，山上的風(fēng)很刺骨。一宿沒睡，手表顯示我的身體電量已經(jīng)耗盡，只能靠著吃點(diǎn)東西和對(duì)登頂?shù)目释麃碇芜@一天的行動(dòng)。
3點(diǎn)左右，向?qū)ч_始帶著我們從營地往山上開進(jìn)。此時(shí)星空非常晴朗，但是沒有看星星的心情了，想著盡快到達(dá)山頂。出發(fā)稍早的隊(duì)伍已經(jīng)在我們頭頂上了，星星點(diǎn)點(diǎn)的頭燈蜿蜒在山坡上，導(dǎo)游說今天有80多人計(jì)劃登頂。
翻過第一個(gè)山坡，就到了雪線。我們沿著踩結(jié)實(shí)的路徑緩慢前進(jìn)，偶爾還是會(huì)遇到一腳深坑，幸虧有雪套，否則雪水進(jìn)到鞋和褲子里就麻煩了。
從海拔4200米的營地到海拔5276米的二峰，有4公里多的路程，必須在9點(diǎn)前下山，否則白天就會(huì)有危險(xiǎn)，因?yàn)樘栆怀鰜硌┚蜁?huì)變得松軟不穩(wěn)。這4公里的路程要經(jīng)過絕望坡和埡口，也是很多人沒有登頂?shù)脑?。絕望坡是一段幾乎沒有積雪但是全是碎石的近60度的大坡，很長很陡。每走幾步就要停下來喘氣，否則就會(huì)感覺胸悶、氣短、心慌。時(shí)不時(shí)刮起的大風(fēng)更是讓空氣變得更加稀薄，有種要窒息的感覺。隨時(shí)都有想要放棄的念頭。
越往后走越難走，每前進(jìn)一米都是無比的痛苦和掙扎。身體和心靈都在時(shí)刻被折磨。向?qū)Р粫?huì)強(qiáng)迫我們繼續(xù)前進(jìn)，因?yàn)閺?qiáng)撐可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，在這么高的地方救援是不可能的。我的雙腳像是鉛一樣沉重，在地上留下深深的印記?？墒俏乙呀?jīng)走到這里了，怎么能放棄呢？我給自己定了一個(gè)策略：每走5步就歇30秒左右，深呼吸調(diào)整心率和節(jié)奏，然后再繼續(xù)前進(jìn)。十分鐘左右補(bǔ)充一次熱水，翻過絕望坡補(bǔ)充能量膠。據(jù)說在絕望坡已經(jīng)讓一半人折返了。
翻過絕望坡，我們來到了埡口。這里也是一段很陡峭的坡，全都是積雪。風(fēng)也越來越大，吹得我們眼睛都睜不開。好在我的沖鋒衣和沖鋒褲都很防風(fēng)，身體不覺得冷，因?yàn)樽叩锰矝]有什么熱量產(chǎn)生，所以保暖的衣服就顯得很重要。我還隨身帶了一件羽絨服，以防萬一。過了埡口后，我們就來到了峰脊，這是一段300多米的陡峭小路，有鎖鏈固定在山上，兩邊都是斜坡，還是有點(diǎn)危險(xiǎn)的，需要抓緊鋼索攀爬。這300米，我估計(jì)用了半個(gè)多小時(shí)，遇到了一些先我一步登頂?shù)男』锇?，他們已?jīng)開始下山了。最終，在我一步一步地挪動(dòng)中，終于抵達(dá)了二峰的峰頂，那一刻，我感覺所有的不適和艱辛都是值得的。
要問我登頂是什么感受，我總結(jié)就是兩句話：
一是，人生值得
二是，我可以躺著吹牛至少2年
下過程我就不細(xì)說了，大約10點(diǎn)半回到營地，躺了一會(huì)兒收拾營地開始返回鎮(zhèn)子上。這次實(shí)在太累，我選擇騎馬回去了。
彩蛋
對(duì)我們可能是一次人生的歷練，但是對(duì)當(dāng)?shù)叵驅(qū)е皇侨粘?，他們穿著解放鞋，牛仔褲，背著手就登頂了，哈哈哈。?duì)我們這些穿著專業(yè)裝備的人來說簡(jiǎn)直就是降維打擊。
本文大多數(shù)照片用三星Galaxy S23 Ultra拍攝直出
用戶沒創(chuàng)意','11219471','http://tfjyzx.com//Upload/IMAGES/21/1223/d0cd704c7fc14ed09be317748fa7ebcb.png','http://www.samsungmembers.cn//Upload/IMAGES/19/0411/906ab9a7b393483287076a7e4db2ba31_50x50.jpg', 'http://tfjyzx.com//Upload/IMAGES/21/0302/ce39e03feaf9454db8a0c2d151bd2e56.png');){kind=link}